Dù đã cứng cáp như vậy nào, bên trong mỗi người bọn họ đềuẩn cất một em bé nhỏ bị tổn thương. Cuốn sách “Thiền sư với em nhỏ bé 5 tuổi” của thầyThích duy nhất Hạnh giúp mỗi người giải thoát thiết yếu mình khỏi phần đa nỗi buồn bã vàmang lại các sự trị liệu.
Bạn đang xem: Em bé 5 tuổi
Nhiều tín đồ trong họ đều sở hữu trong bản thân embé bị tổn thương. Đó là nỗi lòng của những em nhỏ bé đã từng khốn khổ về việc lạm dụngtrong quá khứ; bị bạo hành bằng lời nói, nỗi nhức bị quăng quật rơi, ám ảnh tâm lý khichứng kiến những mẩu truyện khủng khiếp…Cho cho dù chuyện này đang xảy ra không hề ít năm,cho đến lúc “em bé” trưởng thành nhưng vẫn có trong mình mọi vết sẹo chưathể lành.
Thiền sư ưa thích Nhất Hạnh nói rằng: “Trong lòngchúng ta ai ai cũng có một em bé nhỏ đang đau khổ”. Nhưng bao gồm lẽ họ quá bận bịu để rất có thể thựcsự 1 lần âu yếm đứa nhỏ nhắn bị mến tích. Bọn họ đeo lên lớp mặt nạ của ngườilớn và chôn sâu đứa trẻ phía bên trong mình đang ngày đêm bị tổn thương trong lòng.Tuy nhiên, đều tổn thương đó không lúc nào đi đâu cả, ta càng trốn kiêng thìnỗi âu sầu không biến mất mà nó còn kéo dài âm ỉ hơn nhưng mà thôi.
Cuốn sách Reconciliation:Healing the Inner Child (tựa giờ Việt: Thiền sư với em bé 5 tuổi)do Saigon Books phát hành của thầy ưng ý Nhất Hạnh dành cho từng đứa trẻ đangbị yêu mến tổn trong thâm tâm hồn. Không cần phải là bạn theo Phật pháp bắt đầu đọc hiểuquyển sách này, bởi đó là những câu văn dịu nhàng, dễ dàng đọc, dễ hiểu nhằm mục tiêu giúp mỗiem bé xíu mang hình hài người lớn tự bảo đảm và phòng hộ trước nhữngkhổ nhức trong tương lai.
Bởi do những nguồn tích điện khổ đau, căng thẳng, nặng năn nỉ này cóthể ăn sâu vào cơ thể ta, vào giữa những cơ quan nội tạng của ta như thận, ganhoặc tim. Sau khi nguồn tích điện này được phóng thích, cơ thể và những cơ quannội tạng của ta sẽ bị mất thăng bằng, dễ bị tổn thương, do đó điều đặc biệt quan trọng làta phải quan tâm chúng và đưa nguồn năng lượng này ra phía bên ngoài bằng một loạihình thể dục thể thao thể thao số đông đặn làm sao đó, như thái rất quyền, khí công,… sẽ giúp cơthể được trị liệu.
Theo đó, thầy thích hợp Nhất Hạnh nêu ra trong những bài tập trịliệu qua các phương thức thiền tập như sau:
Mười sáu phép cửa hàng niệm: bất cứ bao giờ ta khổ đau mà lại không biết phương pháp xử lý,không biết phải làm những gì thì ta áp dụng 16 phép tiệm niệm khá thở. Đây là nhữngchỉ dẫn rất hữu ích cho sự thực tập mỗi ngày của bọn chúng ta. Giúp họ xử lýnỗi khổ niềm đau một bí quyết hiệu quả.
Viết thư: chỉ việc đặt cây bút xuống vàghi xuống bất kể ý nào chỉ ra trong ta. Đừng bận tâm về câu cú văn chương, chỉcần viết ra thôi. Điểm mấu chốt tại đây là tùy chỉnh thiết lập sự truyền thông.
Năm cái lạy: Thiền lạy giúp chúng ta trở về cùng với Đất Mẹ, trở về với nền tảng tổtiên chổ chính giữa linh và huyết thống của chúng ta để nhận biết rằng bọn họ không bao giờđơn độc một mình, trái lại bọn họ được liên kết với tiên sư cha tâm linh, tiết thốngvà khu đất đai của bọn chúng ta. Bọn họ tiếp xúc với Đất bà bầu để buông bỏ ý niệm ta làmột chiếc ngã đơn lẻ và cảnh báo ta nhớ rằng chúng ta cũng là Đất Mẹ, một phầncủa sự sống.
Mẩu giấy nhắn tin: Khi tất cả một ai đó làm họ buồn khổ hoặc tức giận, chúng ta cầnphải cho tất cả những người đó biết trong tầm 24 giờ đồng hồ. Nếu do quá bi thiết tủi, khổ đaumà bọn họ không có chức năng nói với người ấy bằng ngôn từ yêu thương thìchúng ta hoàn toàn có thể viết một mẩu nhắn tin đưa cho người ấy trước lúc 24 giờ đồng hồ trôiqua.
Làm mới: trong buổi làm mới, phần thựctập lắng tai sâu bằng tâm từ bi cực kỳ quan trọng. Họ lắng nghe hồ hết khókhăn và niềm đau của tín đồ khác với ý thức tự nguyện để gia công vơi giảm nỗi khổđau của mình mà không phải để phê phán hay tranh cãi.
Làm lắng dịu cảm xúc và vận động thân thể: Thông hay khi họ ngồi thiền để cửa hàng chiếu, search ra nơi bắt đầu rễcủa hầu hết nỗi bi thiết phiền với vướng mắc vào ta thì trong vòng một hoặc haiphút, đông đảo hình ảnh sâu đậm từ bỏ thời thơ dại sẽ đi lên.
Vẫn cùng với giọng văn ấm áp, chân thanh, phù hợp Nhất Hạnh tương truyền ngọn lửa không hề thua kém phần sâu sắc, nhằm đào bới việc khiến cho mỗi fan sống yên bình bằng cách chấp nhận những thứ không tuyệt vời nhất và quan sát sâu vào nỗi sợ hãi và chiệm nghiệm về nó. Khi chú ý sâu bọn họ sẽ thấy được phần lớn phản ứng của ta về nỗi lúng túng đó. “Bởi vị ta biết phương pháp trị liệu, vì vậy ta không trở nên những nỗi khổ đau bất ngờ ập tới.” – thầy say mê Nhất Hạnh nhắn nhủ.
Xem thêm: Lời Bài Hát Em Bận Được Rồi Đấy, Em Bận Được Rồi Đấy
Sách được vạc hành quầy bán hàng sáchSaigon Books, con đường sách Nguyễn Văn Bình, Quận 1, thành phố hồ chí minh và các nhàsách bên trên toàn quốc.